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男同志捐血解禁快了 衛福部長：這是誠實面對現況
▲男同志終生不得捐血禁令即將解除，衛福部強調安全有技術把關。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
衛福部今年3月決定解除男同志捐血禁令，目前只剩最後一步公告，部分反對的民間團體今（13）日又以「捐血一袋害人一命」質疑此舉恐讓人民陷入病毒輸血的恐慌。對此，衛福部長陳時中強調，解除禁令具有人權意義，因為用血安全不在於什麼人來捐，關鍵在於現在的技術已幾乎可100%篩出有問題血品。
食藥署是在今年3月多依據疾管署及國血國用諮議會專家的建議，決定預告修訂「捐血者健康標準」，解除男性間性行為者終生不得捐血的禁令，放寬成「5年內有男男間性行為者暫緩捐血」。
陳時中說，歷經2個月預告期間，預告已在5月初完成，目前正由食藥署彙整各界意見後，交疾管署後，才會報上衛福部進行最終公告，而這項國血國用政策絕對是在確保「安全」之下的決定。
用血安全不在於怕什麼人來捐，陳時中指出，目前血液基金會已有非常好的檢驗方式，可以確保血品安全，依篩檢經驗，技術幾乎是100%可以篩出問題血品，絕對比靠「自己宣稱」有沒有危險因子來的要安全、要可靠。
陳時中雖不諱言，解除禁令充其量僅具有人權宣示上的意義，但他說，過去靠禁令是不切實際的做法，只是把男男性行為標籤化，畢竟任何人只要有不安全性行為就有機會感染愛滋。
陳時中說，有沒有捐血資格不是任由民眾自己宣稱就算數，現在的改變就是在參考國外的經驗之後，誠實的面對現況而已，把關血品安全的關鍵還是在於最後的篩檢技術。
照片來源：翻攝自Pixabay
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扭轉手臂鬆開僵硬肩頸，疏通淋巴改善氣血循環
【早安健康／張維庭報導】每天長時間窩在電腦前、低頭滑手機，前傾吃飯或是做家事，天天繃著身子，久了老是覺得肩頸僵硬，渾身緊繃，還因為血液循環不良而老是覺得頭暈腦脹、感覺身體怪怪的不太舒服？不妨透過簡單的體操，輕鬆鬆開上半身！
活動肩胛骨放鬆肩頸 還能改善氣血循環
日本健康專欄作家崎田美娜表示，透過扭轉手臂來活動肩胛骨，就能放鬆僵硬的肩膀周圍。肩胛骨透過關節而和鎖骨以及手臂的骨頭連結在一起，就像輕輕覆在胸骨上頭一樣，本來是活動度很高的骨頭，然而肩胛骨是由周遭許多肌肉一起支撐的，因為各種生活習慣而變得僵硬，就會造成血液循環不良以及肩頸僵硬。
日本瑜珈老師yuuka表示，胸部的肌肉與肩胛骨是連動的，如果肩胛骨僵硬，也會讓胸口周圍的血液循環不良，並且會造成淋巴循環也變不好。尤其鎖骨的凹處部分，是人體淋巴循環流通的關鍵，如果因為胸口僵硬而阻塞，會讓老廢物質囤積，造成臉部浮腫鬆弛、氣色不佳，多餘水分和老廢物質囤積在體內，淋巴球機能衰退，也會導致免疫機能下降。
《扭轉手臂活動肩胛骨》
崎田美娜表示，讓手臂上下扭動，能讓肩胛骨活動到各式各樣的角度。利用活動手臂來消除難以觸及的身體深處僵硬吧！
- 一邊伸展背部，一邊將雙手提高到肩膀的高度。將手掌心上、下、上、下的翻轉，左右交替，記得動作要徐緩，慢慢地轉動十次。 特價商品網友超推
限定商品限時商品 - 接著，從肩膀開始大幅度地轉動一樣的花四秒鐘扭轉，一樣左右交替，轉動4次。
- 接著彎曲手肘，背部保持挺直的狀態下將雙臂往下，再將手臂往身體後方挪動，深呼吸三次。
- 盡量彎起背部呈圓弧狀，雙手放在臉前合掌，感覺到肩胛骨的活動，手臂和背部都會感覺到放鬆。（在不勉強的範圍內進行即可）
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